【夏季飲食養生的註意事項】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【春季增強免疫力 減少疾病發生】
隨著氣溫的逐漸升高，我們也將迎來一年中最熱的時候，那麼夏季應該如何養生保健呢？專傢表示，夏季養生更要註意飲食宜忌，這些飲食習慣在無形中能起到養生保健的功效，下面就跟著小編來學習下吧。夏季飲食養生宜吃什麼
夏季飲食養生的註意事項
1、適當吃“辛”助陽氣夏天雖然天氣熱氣溫高，但是這個時候人體的陽氣是在表面，而陰氣位於體內，所以內臟反而是處於寒涼的狀態，專傢建議，夏季多吃辛味的食物可以健脾溫胃，助長陽氣。辛味食物有常見的蔥、薑、蒜以及茴香、胡椒等。2、夏天提前養養肺很多朋友會說養肺不是秋天的事情嗎，怎麼夏季就要吃養肺的食物呢？這是因為夏季的空氣污染物比較多，多吃一些潤肺養肺的食物可以保養肺部，增強肺部的活力，例如百合、銀耳、山藥等物都可以潤肺護肺。3、喝點綠豆湯能消暑眾所周知，夏季容
