三款抗衰老同時能養生的食物 趕快試下！
文章分類：生活養生
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對於女性來說，兩件事情是女性終身奮鬥的，一個是減肥，一個是延緩衰老，其實很多的時候我們生活中有些食物都是可以幫助我們抗衰老的同時養生的，今天我們就給大傢說說三款抗衰老同時能養生的食物吧。
抗衰老的食物
黑豆盛產於臺灣南部的黑豆，也是營養專傢眼中的“經典食物”。黑豆中富含粗蛋白，有豐富胺基酸，極易為人體吸收，符合美國食品藥物管理局規定高級蛋白質的標準。黑豆所含營養成分與黃豆幾乎相同，富含維生素E、異黃酮類等豐富的抗氧化物質。與黃豆最大不同在於，黑豆種皮還具有豐富的花青素、類胡蘿卜素，根據萃取物所做的研究發現，對於抑制動脈粥狀硬化，黑豆比黃豆的效果好。尤其是黑豆富含的植物性雌激素
