板栗冰糖粥 養胃益壽
文章分類:養生膳食
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在做板栗冰糖粥的時候,小編提醒大傢需要註意幾點,首先板栗最好是選用野生的個頭較小的栗子,其次選栗子不要選擇超市那種看起來很大顆的板栗,那種板栗一般味道都不怎樣。最後用街頭的糖炒栗子用來做板栗冰糖粥,是下下之選,因為這種栗子已經加工過瞭,營養也已經流失瞭很多瞭。此粥養胃效果很好,中老年人食用還有延年益壽之效。四肢乏力,多夢失眠的人可以多吃。
板栗冰糖粥 養胃益壽
板栗冰糖粥 主要食材:板栗、冰糖、粳米等。 烹飪方法:1、提前將粳米洗凈,然後把它倒入清水中,浸泡上四個小時,之後浸泡粳米的水不用倒掉,可以用留下到時用它煮粳米,這樣可以更好的保留住粳米的營養素喲。 2、將板栗洗凈,接著鍋中燒水,然後將帶殼的栗子放入鍋中,大火將鍋內煮滾