食療養生粥有哪些

不同的食療養生粥，對於人體所起到的效果也是各不相同的，一般來說，不同的人群，在夏季選擇的食療養生粥也是要有所區別的。

食療養生粥有哪些

　　一、夏季食療養生粥：補腎養生粥(女性食療)　　阿膠糯米粥　　材料：糯米小半米杯，阿膠一片的三分之一，紅糖一勺，紅棗兩粒，枸杞少許，當歸一片，北芪少許。　　做法：阿膠磨碎備用。糯米洗幹凈泡一下，紅棗、枸杞、當歸、北芪洗幹凈，放進砂鍋，開火煮開後用勺子攪一下防止粘鍋，然後關小火煮到粥粘，放阿膠碎和紅糖，拌勻即可關火。　　功效：滋陰補血，補肺潤肺，益腎黑發，養顏抗衰老。　　桂圓枸杞粥　　材料：30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g