老人記憶力低下怎麼吃

日常生活當中，我們總會發現我們的記憶力總是越來越差。很多時候都會有丟三落四的情況。比如一轉身就忘瞭剛剛想做什麼瞭。遇到這種情況總是會讓我們變得很煩躁。那麼老人記憶力低下怎麼吃呢？一起來看看。

　　引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。　　註意生活規律、勞逸結合、精神放松、遠離煙酒、加強體質鍛煉、並積極防治動脈硬化等，是保護大腦健康的重要措施。另外，老年人還可以通過一些食物的食療來改善記憶力