如何預防記憶力低下

日常生活當中，我們總會發現我們的記憶力總是越來越差。很多時候都會有丟三落四的情況。比如一轉身就忘瞭剛剛想做什麼瞭。遇到這種情況總是會讓我們變得很煩躁。那麼如何預防記憶力低下呢？一起來看看。

　　記憶是對以前事物經驗的重視，其包括識記、保持、再認和回憶四個基本過程。記憶減退即是上面四個過程的普遍減退。輕者表現對近事的記憶減弱，如忘記剛看的書、剛見過的人。嚴重時則遠記憶力也減退，如回憶不出自己的學習經歷等。　　記憶減退可以見於正常老年人，當然更多見於神經衰弱和癡呆患者。那麼記憶減退作為一種癥狀，除瞭一些遺傳性因素之外，應該說後天是可以做好預防的。　　1、凡能影響腦細胞營養供給的因素都可以使腦細胞活力不足，導致智力衰退。所以平時