老人快步走提高記憶力

日常生活當中，我們總會發現我們的記憶力總是越來越差。很多時候都會有丟三落四的情況。比如一轉身就忘瞭剛剛想做什麼瞭。遇到這種情況總是會讓我們變得很煩躁。老人快步走提高記憶力，今天就跟著小編一起來瞭解一下。

　　老人每周三次快步走，可提高記憶力測試成績，增大負責記憶形成的大腦海馬區。研究發現，快步走可以延遲甚至逆轉老年人腦萎縮風險。　　新研究主持人，美國匹茲堡大學心理學副教授克爾克·埃裡克森表示，老年人的大腦是可以改變的，更驚人的是，為期1年的中等強度鍛煉不僅會緩解腦萎縮，而且可以逆轉腦萎縮。　　新研究由美國匹茲堡大學、伊利諾伊大學、賴斯大學和俄亥俄州立大學合作完成，涉及120名慣於久坐的65歲左右的參試者。研究人員將參試者分成兩組：一組老人繞操場步行4