九款夏季養生粥

夏季的養生小常識你可知道呢?如果你不知道，請跟著小編的腳步去瞧瞧那些夏季養生粥吧，這些都是我們在日常生活中就可以輕松實現的哦!

九款夏季養生粥

　　第一，宜食扁豆粥　　做法: 粳米250克、白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化濕、和中消暑止瀉的作用。適用於夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。　　第二，宜食雞蛋花粥　　做法: 新鮮雞蛋花10朵，粳米60克，加水適量，共煮成稀粥。雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用。此粥是我國民間藥食兩用的保健食物，尤其小兒更為適宜，並對濕熱引起的下痢赤白、痢疾厚重及泄瀉等病癥有較好的療效。>>>夏季養生小常識有哪些 八條準則要牢記　　第三，宜食苡仁粥　　做法: 粳米250克，苡仁100克，加水適量，共煮成粥。苡仁粥