治療眼睛疲勞

長期對著電腦工作的人和長期看手機和電視屏幕的人，會常常感到眼部疲勞，那麼我們可以在生活中做的治療眼睛疲勞的食材有哪些呢？

治療眼睛疲勞

　　1.瘦肉粥　　豬瘦肉100克、遠志10克、茯苓13克、人參3克、石菖蒲15克。將藥材用紗佈包好，然後將豬瘦肉與以上藥材放入鍋中，加入清水，小火燉制兩小時。每天一次即可。　　2.菊花茶　　菊花不僅有清熱降火的功效，而且對於治療眼部疲勞和視力下降也有很好的效果，是一款很好的清熱明目茶。另外除瞭可以用來泡茶以外，還可以用來塗抹眼睛，可以消除眼部浮腫。每天喝3杯左右的菊花茶，對於視力的恢復有很好的作用。選取菊花時，要記得選取小而醜的菊花，這樣的菊花才是上佳之選。　　3.黑豆核桃粥　　將黑豆50克、核桃仁500克、紅棗5顆以及50克大米放