哪些運動可幫助豐胸

擁有豐滿迷人的胸部是很多女性的願望，想要豐胸怎麼辦呢？豐胸手術有風險，其實，每天堅持做一些簡單豐胸運動，就能輕松告別平胸飛機場，擁有傲人性感身材，讓你減肥不減胸。那麼，哪些運動可幫助豐胸呢？

哪些運動可幫助豐胸

　　一、擴胸運動　　伸直背部肌肉並且抬頭挺胸，雙手合十至於胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣;始終保持讓胸部用力的狀態，同時在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，隻有兩隻小臂相抵成直線左右動作，舒緩的吸氣吐氣。　　二、集中胸部運動　　伸直背脊，抬頭挺胸，你也可以在胸前用雙手夾住書本等物，