一到期末熬夜復習累成狗 怎樣可以恢復精力呢？

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對於所有學生來說，考試周是一年中壓力最大的時候。然而，不分晝夜地復習這種拼命三郎的學習方式並不利於身體健康。法國健康雜志《TOPSANTE》給出6個小建議，幫助考生在高效復習的同時健康度過期末。

準備考試的學生

準備考試的學生

　　1. 鍛煉身體　　很多學生認為運動在考試前並不重要，但是抽空去鍛煉身體、尤其是進行戶外運動，可以提高復習期間的學習效率和抗壓能力。研究表明，運動後體內可以產生帶來幸福感的荷爾蒙——內啡肽，從而緩解壓力、愉悅心情。

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