孕婦便秘怎麼辦？食療安全又可靠
文章分類：生活養生
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孕婦出現便秘癥狀後要註意多喝湯、多喝水，保證體內有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。
孕婦便秘吃什麼
為瞭促進腸胃蠕動，食用的蔬菜和水果最好是含纖維素較多的。另外，建議準媽媽們多喝蜂蜜水，多吃香蕉、燕麥、花生和紫菜，這些都是有助於緩解便秘的食物，但不能吃太多，以免增加腸胃消化負擔，適得其反。一：黑芝麻、核桃仁、蜂蜜各60克。將芝麻、核桃仁搗碎煮熟後沖入蜂蜜，分兩次一日服完。能潤滑腸道，通利大便。二：番瀉葉6克，加紅糖適量，開水浸泡代茶飲。(以上兩個偏方如果無效，則應立即就醫，在醫生的指導下服用通便緩瀉藥物。)三：柏子仁粥：取柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時兌入蜂
