【脾胃不好怎麼調理】
文章分類：養生膳食
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我們都知道，我們人類的身體是堅強卻也是脆弱的。尤其是我們的脾胃器官，而且它們在我們身體機能中占有著舉足輕重的問題。隨著生活水平與節奏的提高，脾胃承受著太多的負擔，導致瞭很多人的脾胃不適，那麼你知道脾胃不好怎麼調理嗎?下面就讓小編給你介紹一下吧。
脾胃不好怎麼調理
脾胃不好怎麼調理
俗話說:“三分治七分養”,調理脾胃是一個長期而漸進的過程,在生活中應以飲食調攝、體育鍛煉為主,必須堅持以下幾方面:
第一、飲食有規律。飲食調攝是保養脾胃的關鍵,因此,一日三餐,需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
