產後催奶的四大神助攻食材
文章分類:養生膳食
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母乳喂養是有眾多好處的,因為母乳含有豐富的免疫物質,可增強寶寶抵抗力,可以減少生病。但事與願違,有些新媽媽奶水不足,導致隻能讓寶寶喝奶粉。對於奶水不足的媽媽來說,產後吃什麼催奶呢?
花生
一、黑芝麻黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,在維生素E、維生素B1的作用參與下,能加速人體的代謝功能。黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。因此,產婦產後食用黑芝麻可以活動血液,促進人體代謝,及時產乳。二、花生花生除瞭可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、幹咳久咳病癥外,產後催乳是它最突出的作用。花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益。花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量並改善其功能、加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用,並含少量纖維素,具有良好