【抵抗力差怎麼辦】

一旦身體抵抗力變差，就會帶來各種疾病，那麼身體抵抗力差要怎麼調理呢？生活中不少食物都是提高身體抵抗力的能手，調理身體抵抗力老宗醫養生在線膳食營養專傢唐秘密為大傢推薦下列幾種方法。

豆漿

抵抗力差怎麼調理

少吃甜食經常吃甜食會使人的抵抗力減弱，因為吃甜食會消耗大量維生素，如果飯前吃甜食，還容易導致血糖升高。補充大蒜大蒜有很好的抗氧化功效，能幫助提升他免疫力和抗病毒的能力，對防治多種感染性疾病也有很好的作用，建議每天食用至少兩瓣大蒜。加一點茴香茴香的味道較為特殊，但如果你能接受它，它就會為你帶來多種益處，其中含有的維生素C甚至是橙子的兩倍，同時還含有豐富的葉酸和鐵元素，是幫助增強身體免疫能力的理想食物。將茴香切細之後當做調料涼拌綠色蔬菜風味更佳