【保護血管的食物】
文章分類：疾病調養
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對於現在的年輕人來說，熬夜加班，晝夜顛倒是很常見的事，可能已經習以為常。但是經常晝夜顛倒卻會讓你的血管變擁堵，患心腦血管的機率也會大大增加。
血管
晝夜顛倒讓你血管變擁堵三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為“熬夜族”。從養生角度來說，晚上11時到凌晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。血管變擁堵，讓你患心臟病等心腦血管疾病的機率都會增大，因此，在日常中要註意保護自己的血管。常吃換血食物對身體好胡蘿卜：胡蘿卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時
