嗜甜的妹子們 教你戒掉甜食的方法

人們對甜食的瘋狂喜愛源於身體中數以萬計的細菌們，面對甜食，我們就像是被無數細菌控制的傀儡。哈佛大學健康學院的一項研究報告指出，從人們的皮膚上到內臟中附著著超過1000種以上的細菌，其數量超過人體細胞的1到10倍。這些小的有機體幫助人們消化食物，促生維生素和激素，還能保持我們的皮膚健康。盡管我們還沒有完全掌握它們對人體健康的影響，但有一點是毋庸置疑的：它們也需要“進食”。甜食我們都知道酵母菌和一些真菌對健康有益，但也有一些“不良成員”，例如會導致念珠菌陰道炎的假絲酵母。而甜食不僅是這些細菌的最愛，還能使它們保持活力。看到這裡不要抓狂，下面馬上支招!8招幫你輕松戒掉這種“甜蜜毒癮”。 第一招：多攝入天然發酵食材。泡菜、日本豆面醬、蘋果醋等都含有大量益生菌。 第二招：控制糖分攝入。例如酒精、蜂蜜、楓糖、龍舌蘭甚至水果都應適量食用。 第三招：避免不