【產婦便秘的原因】
文章分類：生活養生
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大便幹硬、兩三天或三五天排一次便、有便意卻排便困難？很多產後新媽咪都會面臨類似的便秘問題，特別是月子裡的媽咪，有調查數據顯示月子裡便秘的媽咪比例高達40%。那新媽咪為何易便秘？產婦便秘有什麼危害？又如何從飲食、運動、生活習慣和心態上改善便秘？營養師跟大傢一一分析，幫助新媽咪遠離便秘的困擾。
產婦便秘怎麼辦
一、產婦便秘的原因胃腸蠕動無力。孕期孕酮分泌增加，胃腸道平滑肌松弛，蠕動減慢，而產後胃腸道恢復需要時間，食物在腸道停留時間長，被腸壁吸水幹燥，增加瞭便秘風險；另外孕期子宮壓迫直腸，使其無力收縮，雖然產後直腸沒有瞭子宮的壓迫，但是一時半會難以恢復到孕前狀態，也增加瞭便秘風險。腹肌和盆底肌無力。孕期子宮膨大使腹肌和盆底肌拉伸、松弛，產後一時半刻恢復不瞭，收縮無力，導致腹壓降低，不利排便；而剖
