喝水也會長胖嗎？日常喝水應避開兩個誤區

喝水是我們日常生活中不可缺少的，隻有正確的喝水才能達到養生、防未病的效果，其實喝水也是大有學問的，隻有科學的喝水，才能順應個人體質，發揮更有益健康的保健效果。

喝水長胖

水對人體的重要性A、 首先水參與人體新陳代謝的全過程，消化、吸收、循環、代謝等。人的各種生理活動都需要水，如水可溶解各種營養物質，脂肪和蛋白質蛋白質食品)等要成為懸浮於水中的膠體狀態才能被吸收；水在血管、細胞之間川流不息，把氧氣和營養物質運送到組織細胞，再把代謝廢物排出體外，總之人的各種代謝和生理活動都離不開水。B、水在體溫調節上有一定的作用。當人呼吸和出汗時都會排出一些水分。比如炎熱季節，環境溫度往往高於體溫，人就靠出汗，使水分蒸發帶走一部分熱量，來降低體溫，使人免於中暑。而在天冷時，由於水貯備熱量的