飲食養生:女性閉經的食療方
文章分類:養生膳食
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傳統中醫認為,閉經主要是由於素體肝腎不足或久病體虛,或大出血等,致沖任血少,血海空虛;或因肝氣鬱結,氣滯血瘀,或脾運失健,痰濕內阻等,使脈道不通,經血不行。臨床常見肝腎不足、氣血虛弱、氣滯血瘀和痰濕阻滯四個證型。
薏米扁豆粥
【薏米扁豆粥】 配方: 薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克。 制法: 薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內加水煮粥,粥成後加紅糖調味。 功效: 健脾化濕,化瘀通經。 用法: 每日1次,連服7日。 【雞血藤燉肉】 配方: 雞血藤10克,瘦豬肉150克。 制法: 以上二味加水適量,共燉至肉爛,調味。 功效: 活血調經。 用法: 食肉飲湯,每日1次,5天為1個療程。 【香附