打球、健美操、跳舞、打拳等都是大傢熟悉的健身方法。下面為大傢介紹幾個比較奇怪的健身法，別看它們奇怪,對我們的身體可是很有好處的哦。
有效的健美操 八個怪動作趣味多
沙上跑：愈跑愈白皙 沙上跑能刺激足底。在粒粒細沙上慢跑能刺激腎上腺組織，促進激素分泌，使肌膚變得白皙而富有光澤。而且最好選在熱浴之後，因為熱浴後的足底對體內“信號”的傳遞更為敏感。 提醒： 除瞭沙子，光滑的鵝卵石也是好選擇。 倒立：給臟器減壓 倒立對人體來說是一種逆反姿勢。倒立時全身各關節、器官所承受的壓力減弱或消除，某些部位肌肉松弛，同時血
