【胃脹氣怎麼辦】
文章分類：疾病調養
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胃脹氣是一種常見的癥狀表現，其本身不是病，但卻帶給大傢極大的不適感，需要引起重視，通過日常一些小方法來緩解胃脹氣的癥狀，讓胃更放松。那麼胃脹氣怎麼辦呢？接下來為大傢推薦幾個有效緩解胃脹氣的方法，供大傢參考。
胃脹氣
胃脹氣怎麼辦？有效緩解胃脹氣的方法推薦1、餐前休息一下用餐前休息片刻，先消除疲勞再用餐會大大緩解胃脹氣。2、做舒緩的運動做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助於腸胃消化、解除胃部悶脹感。3、細嚼慢咽吃飯時應細嚼慢咽，不要張開嘴巴咀嚼或邊吃邊說話，邊吃飯邊喝湯，它們均容易造成消化問題帶來脹氣。4、嚼米湯米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。5、塗抹薄荷油脹氣
