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一白遮三醜。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除瞭必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。那麼，美白方法有哪些呢？美白可以吃哪些食物？
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1面部厚黑的食療 中醫學認為面色發黑多為腎虛精血不足所致，可內服六味地黃丸等補腎藥物。 食療辦法： 酸棗仁桂圓粥方，適用於心脾氣血不足所致的面膚變厚。 人參山藥粥方，適用於氣衰引起的臉色黯黃; 蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白， 桃花食品最適用於肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者： 2頸部糙黑的食療 中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡：肝氣鬱結，後頸部皮膚黑青;脾虛血
