【健身補劑有哪些】

健身補劑有哪些？對於這個問題我想更想瞭解的應該是專業的運動員們，對於運動員來說不僅健身重要，營養同樣非常重要。下面我們就一起來看看健身補劑有哪些？

健身補劑有哪些

　　健身補劑有哪些

　　1.蛋白粉。　　蛋白粉能使人達到平衡的狀態，對於健身的人來說，蛋白粉能有效的增加肌肉的正氮平衡，人體必須有足夠的蛋白質才能是肌肉增長，肌肉越多需要的蛋白質就越多，所以不中蛋白質是非常有必要的，而且訓練後蛋白質進入血液，負重訓練帶來的分解作用，蛋白質就消失很快，所以無論什麼時候補充蛋白質都是非常有必要的。　　2.肌酸。　　肌酸是爆發性用力動作的能量來源，它可以增強