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運動減肥卻沒效果是什麼？跑步減肥一直被大傢認為是最有效果的減肥方法，但很多MM最後都因為效果不明顯而放棄瞭。為什麼會出現這樣的問題呢？本期小編帶來瞭運動達人為你分析的無效原因，快來看一看吧！
達人瘦身招數
原因一：每次跑步路線都相同 當你習慣用一種跑步方式和路線來減肥時，你的身體會慢慢適應這種固定模式，也就是說很快你的體重會進入停滯期，所以這個時候最好加入混合跑步，在速度、時間上做出調整，這樣你的代謝才會慢慢提高，才能順利渡過停滯期。 原因二：跑得太多瞭 運動是健康生活的一部份，這是不容置疑的，但運動仍然會帶給身體壓力，當你在運動時，皮質醇是被釋放的
