俗話說“冬練三九，夏練三伏”，“桑拿天”讓很多想減肥瘦身的朋友鉚足瞭勁。但是三伏天天氣炎熱想要健身要註意補水。
夏季運動補水
在運動項目選擇上，遊泳、瑜伽、跆拳道、健身操等室內運動健身項目都是不錯的選擇。記者從靜界瑜伽瞭解到，夏季報名的學員呈現出上升趨勢。“夏季是練習瑜伽最好的時機。”靜界瑜伽的教練說，“炎熱的夏天，瑜伽可以讓人內心平靜，平息內心的煩躁，把悶熱拒絕於身體之外，感受由內到外的清涼。因此，很多想要瘦身的女性朋友選擇把瑜伽作為夏季運動的首選。”不僅瑜伽火爆，在極真會館記者發現少兒跆拳道也是頗受推崇的項目之一。 極真會館的健身教
