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大多數人都以為健身是在健身房裡，其實不然，在傢裡我們也可以輕輕松松健身，你相信嗎？下面就給大傢盤點一下有哪些居傢健身方法。

居傢健身妙招

　　頭部活動。

　　以頭作筆尖，用意念調動頭部寫兩個字“長壽”.這兩個字可寫兩遍，然後令頭部圍繞這兩個字作圓，先順方向，再反方向劃2圈，以上動作要緩慢些，不求急躁，但求穩妥，時間約2分鐘。

　　擴胸活動。

　　姿勢站立不變，兩腿稍屈，兩臂經胸前平屈向前平舉合掌指尖向前)，低頭含胸。再兩腿伸直，兩臂向後擺至側平舉掌心向後)，抬頭挺胸。兩腿屈伸一次，兩臂胸前平屈並後振一次拳心向下)，再收回，時間約1分鐘，動作註意要慢，擴胸時不

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