【健身】

瑜伽球成健身新寵，瑜伽作為現代較為流行的健身方式，已經廣受大傢的青睞。如果能配上瑜伽球，那便更加顯得完美瞭，一起來看看瑜伽球成健身新寵。

瑜伽球健身

　　瑜伽球成健身新寵

　　1、易攜帶：小瑜伽球最大的好處是方便攜帶，不需要大包置放，隨處健身怎麼也不耽誤。　　2、易控制：在球操當中，可愛的小瑜伽球不僅能讓動作更加標準，鮮艷的色彩和“卡哇依”的圖案更讓人賞心悅目。　　3、易買到：這樣的小瑜伽球在一般的玩具店裡就有賣，價格十分便宜，十幾元錢便能搞定。　　一、瑜伽球熱身動作　　雙手平舉球至胸前，旋轉上半身。這個動作可以拉伸到手臂、腰、髖和腿，動作由慢至快，是整套球操的熱身動作。　　動作要點：在於

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