【減肥】

文章分類：運動養生
你也會想看的：【秋季心臟病患者養心怎樣做】

很多人認為節食減肥的方法有效但是反彈大快，節食減肥是不健康的，下面來看看節食減肥會給我們帶來什麼樣的危害。

節食的危害

　　節食減肥危害1.優質蛋白不足。

　　大傢都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老膠原蛋白流失)；新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘酶和激素不能充分生成)；抵抗力下降缺少抗體)；缺乏嚴重者更會水腫滲透壓無法調節)。

　　節食減肥危害2.各種維生素

12 3 4

看更多---運動養生
««【健身】【減肥】»»