【減肥】
文章分類：運動養生
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隨著機械化時代的到來，我們的傢務活越來越輕松。我們僅剩的運動也快要被剝奪，今天小編就來教大傢怎樣做傢務健身吧！好好利用身邊可以瘦身的傢務活。
做傢務減肥
瑞典研究人員發現，對60歲以上的老年人來說，如果他們做除草或洗車等簡單的傢務，就能使心臟病發作或患中風的風險減少近30%.研究發現，多做傢務的老年人，無論是否進行慢跑或上健身房等正式運動，身體狀況健康的持續時間都要比坐著不動的老年人更長久。 一組數字：掃地15分鐘約消耗60卡路裡熱量；手洗衣服1小時約消耗190卡路裡熱量；燙衣服45分鐘約消耗180卡路裡熱量；擦玻璃窗3
