運動過後揉肚子 恢復速度更加快
文章分類：運動養生
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吃過飯瞭揉揉肚，感覺會很舒服，而運動過後也最好要揉揉肚，這個您知道嗎?
運動過後揉肚子恢復
說個例子，在倫敦奧運會預賽期間，韓國女排運動員在賽後不是去壓腿伸胳膊，而是走進針灸室，接受腹部針灸。上海曙光醫院針灸科朱國苗的解釋是，腰是人體中軸線，覆蓋在腰部周圍的腹部肌肉是人體的核心肌群，基本上任何運動都要用到。運動後呼哧帶喘，體內各個臟器處於興奮中，腹壓也較高，此時，有條件的就做做腹部針灸，沒條件的揉揉肚子就能解決問題瞭。 方法很簡單，以肚臍為圓心，慢慢向周圍擴展輕輕按壓，20次為一組，兩三組就行。 還有一些人在跑步後抱怨肚子疼、腿抽筋等，其實說到底還是乳酸的問題。武警總醫院中西醫結合康復理療科夏紅傑
