辦公室玩減肥操 減肥工作兩不誤
文章分類：運動養生
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長期坐在電腦前，缺乏足夠的運動，再加上飯後沒有消耗熱量，導致現在很多的白領及辦公一族都有瞭小肚腩，很多白領都在為此苦惱。由於高強度的工作，又沒時間發泄，導致很多白領壓力非常大。那麼，有什麼方法能幫助白領減肥又解壓的呢？下面，小編就為OL白領們介紹4組辦公室椅子解壓減肥操。
辦公室減肥操
椅上轉身式 不要把整個屁股都坐在椅子上，隻要坐到椅子的1/2處就可以瞭，然後以基本的坐姿做好，腰背挺直，右手置於椅背，左手置於右椅側，上半身向左扭轉。做完之後，然後換手做同樣的動作。重復做上五次即可。 減肥功效：這個椅上轉身的動作可以幫助有小肚子的人減掉這個地方的贅肉，在轉動的過程中還能緩和頸肩及背部酸痛。 椅後
