慢步行走：為你開啟你健康的大門
文章分類：運動養生
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散步的好處很多，長期堅持散步或者走路的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都明顯較低，而且，走路減肥的效果也是相當驚人的，步行速度不要太快，每天堅持2小時，可以有效瘦身。
慢步行走的好處
