把握好產後減肥的好時機 減肥才有效

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懷胎十月，辛苦瞭那麼久見到瞭自己可愛的小寶寶自然是非常幸福的事情，不過產後發福卻成瞭很多新媽媽的苦惱。如何產後減肥成瞭眾多媽媽尋找的目標。今天小編就帶著大傢一起學習如何產後減肥，產後減肥的正確時機是什麼時候。

產後減肥

　　產後減肥的正確時機

　　1、自然產的媽媽：坐月子後，約產後的一至二個月左右，若身體復原狀況良好，即可開始施行減肥;專傢建議，產後三個月內就可以做重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預防尿失禁、收縮腹部和提臀。　　2、剖腹產的媽媽：視產婦的傷口復原狀況而定，必須等手術完的24小時、排氣之後，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至於何時才是減肥的好時機

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