怎樣做到健步走的鍛煉效果好
文章分類：運動養生
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常玩微信“朋友圈”的人可能發現，在朋友圈曬“日行萬步”的人越來越多瞭。隻要你所使用的手機自帶計步傳感器，在關註“微信運動”公眾號後，就能看見微信好友的每日步數排行榜，好友之間還可以相互點贊支持。這股“曬步數”的攀比之風在一定程度上帶動瞭步行健身的盛行，對提倡“健康生活”有積極的意義。不過，運動醫學專傢也提醒，即使步行過萬，也未必能達到理想強度，還有可能導致運動損傷。要運動健身，應該試試“健步走”。
健步走
