這個夏季最流行的健美操教學
文章分類：運動養生
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夏季，是進行流行瘦身減肥的最佳時間。一說到減肥，什麼減肥排油法、節食法、針灸法、抽脂法、運動法……可謂花樣百出，此外還有一個月減20斤，2個月減40斤--如此“火箭”般的減肥速度。但很多“胖胖”們在嘗試過後，有些卻產生瞭副作用，如腹瀉、頭暈等多種不良反應，引起人體水電解質紊亂。如果僅以脫水為手段，除瞭體重會反彈外，還會造成營養中斷，帶來虛脫、低血糖等後果。而運動減肥法，讓很多人“半途而廢”，費用也不菲，一旦停下來，體重又反彈。其實最好，又有趣的方法就是跳健美操，竟能鍛煉身體又能。
夏季流行的健美操
最新流行的健美操是Kitty流行瘦身操，遵從有氧鍵身的運動規律，結合優美
