你的健身策略可能需要改變瞭
文章分類：運動養生
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我們平時講瞭很多腹肌腿部等的無器械鍛煉，那些都很適合初學者。但當無器械健身到瞭一定的階段後，就需要借助一些器械來加大訓練強度。
怎樣改變健身策略
什麼樣的器具可以輔助身體塑造成完美身型杠鈴 使用杠鈴是一種非常好的強化肌肉的方式，但是你想鍛煉不同位置的肌肉，就要對應不同的動作。 什麼動作適合我？看看下面吧！
