飲食養生:中醫藥膳調理肌膚
文章分類:養生膳食
你也會想看的:女人喝什麼可以粥滋陰養血呢?
醫學認為,容貌與人體臟腑的功能有著密切的關系。隻有五臟精氣充盈、氣血旺盛,面容才可能明亮紅潤。因此,要想延緩容貌的衰老,就必須增強五臟六腑的功能,註意養生。
紅棗粥
桃仁百合燕麥粥 材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克 做法:將核桃炒熟之後,磨成粉狀,然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。 桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用,有養陰活血之功效。 芝麻粥 芝麻炒熟,加上少量細鹽撒在粥裡拌勻,每碗粥放半兩芝麻,每天喝兩碗,可使肌膚潤美。 紅棗粥 取紅棗10枚,與50克粳米同煮成粥,睡前食用。可健脾益氣,養血潤膚。 百合粥 取鮮百合30克(幹者15克),粳米50克,冰糖適量。先