大男人的健身怎麼能這的不知道
文章分類：運動養生
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健身貴在持之以恒，隻要不偷懶，一定會開花結果的。如果你是固定上健身房的人，每次一個半到兩個小時，每周三到四次；如果是自己在傢練，每天半小時到一個小時，就很不錯瞭。
男士健身註意事項
