啤酒肚非常討厭 怎樣和它說拜拜
文章分類：運動養生
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不要在喝啤酒的同時吃脂肪高的食物，因為啤酒和油脂混合在一起特別難消化，很容易粘在腸壁上，時間長瞭，就形成瞭贅肉腸衣脂肪)，像個遊泳圈一樣的大肚腩。
怎樣減掉啤酒肚
首先，適當的飲食療法加上運動療法是治療減肥比較好的方法。而對已經采用此措施一段時間之後，仍然無法達到減肥效果的過度肥胖者，可以考慮在醫師的指導下使用減肥藥物進行配合治療。 在飲食方面，可以參考一日多餐的飲食療法，如：早餐7點左右吃豆漿、面包片就可以；上午10點半左右吃2個蛋清；中午簡單的中午飯，也可以吃點雞肉、魚肉等白肉，這些肉容易消化，屬於高蛋白低脂肪的食品。到瞭下午3點半左右，面包、餅幹先補充點能量;晚飯盡量吃蔬菜，同時每頓飯都不要
