【孫思邈】

文章分類：中醫養生
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孫思邈是唐代傑出的醫學傢和養生學傢，著有醫學專著《千金要方》，被後世尊奉為“藥王”。

中醫揭秘：“藥王”孫思邈的養生四少訣

孫思邈

孫思邈的養生四少訣

除瞭治病救人，孫思邈還非常重視養生，提出瞭“善養性”、“治未病”、“消未患”等養生法，自己也收獲101歲的高壽。他在《孫思邈方書》中說過一句話：“口中言少，心中事少，腹裡食少，自然睡少，依次四少，神仙訣瞭。”寥寥數字，道出瞭最簡單易行的養生道理，適合我們學習。1.少說話，以防損傷肺氣：現代社會處處需要溝通，工作中免不瞭隨時接打電話、匯報請示，下瞭班很多人也喜歡聚會聊天、唱唱卡拉OK。然而，成天說個不停會傷氣，尤其是肺氣和心氣。正所謂“日出千言，不病自傷”，消耗肺氣容易使體內元氣不足，

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