看看是哪些原因導致你的肥胖
文章分類：運動養生
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很多時候，我們往往在不經意間就變胖瞭，但是很多人卻很費解，究竟是自己什麼舉動讓自己開始不斷的發胖瞭呢?
長胖的原因
1.甜食。喜歡吃香甜誘人的餅幹和巧克力幾乎是每個女人的愛好，雖然肚子飽瞭，但為什麼還能面不改色心不跳的大吃起來呢?甜食當中所含的糖分，比米飯或面包中的復合糖質消化速度更快，在胃中停留的時間很短，吃過不久就會感到餓。如果長期空腹食用將導致惡性循環。再者，糖若在血液中急速地增加，便會大量產生制造脂肪的胰島素，所以人就會變胖。 2.水果。水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質，還能美容，難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實，水果與甜食同為單純糖質，吃的多當然也會導致
