生活中堅持七個習慣預防健忘抗衰老
文章分類：生活養生
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要知道，人的大腦組織細胞也如同電腦硬體等機械般，會因時間、環境而不斷老化、折舊。因此，定期保養、減少不良生活、飲食習慣對硬體腦細胞)的傷害非常重要。
生活中堅持七個習慣預防健忘抗衰老
1、一邊動腦一邊堅持運動 大腦活動與有氧運動之間息息相關，研究顯示，有氧運動對認知機能有正面影響，動腦時同時配合一定的運動，能夠抑制腦萎縮，增強大腦的認知功能。 即使不能做特別大的運動，也可以采用原地蹲下起立、踮腳、來回走等簡單的運動來增加大腦的認知功能，預防健忘。 2、積極食用魚貝類及黃綠色蔬菜 飲食與大腦功能之間存在密切關系，積極吃一些魚貝類食物能夠獲得使神經傳達物質活性化的DHA和促進腦部血液循環的EPA，此外，抗氧化能力良好和富含葉
