有三項運動可以幫助孩子身體的發育

文章分類：運動養生
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少年兒童畢竟機體發育未成熟，各器官功能潛力還較薄弱,做健身運動的時候一定要註意適量!

三項運動幫助孩子發育

　　1.長跑有助於生長發育

　　日本著名生理學傢石河利寬教授曾對兒童長跑進行過生理醫學觀察，發現經過一年長跑訓練的兒童，身體發育正常，身高、體重的增長還略高於一般兒童。我國也曾有人觀察過兒童跑完萬米的生理反應，未發現異常，所以國內外一些專傢主張把一般耐力訓練作為兒童訓練的基礎。從與長跑關系最密切的心臟功能看，兒童心臟各項指標的絕對值比成人低，但以每公斤體重計算，每搏輸出量並不比成人低，可見兒童心臟有承受一定負荷的能力。以上說明兒

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