如何快速有效瘦腿 四個動作告別蘿卜腿

你有纖細的修長的腿嗎?你買褲子好買嗎?你的腿是不是粗的讓你沒有瞭自信，你是不是和漂亮迷你裙說拜拜?你想蛻變嗎?你就趕緊來看看做讓你甩掉大象腿，簡單實用的4種方式讓你不再因為胖腿而自卑。美眉們，快來看看瘦腿的最快方法吧。

瘦腿

一、快速瘦腿的動作

50下搓出小鳥腿洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露(為瞭減少摩擦)，找個和腰差不多高的地方(洗臉臺、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會很酸痛，堅持住。當你能搓100下的時候，效果一定很明顯!每天刮腿20分鐘買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完瞭換右腿。最好是每天晚上睡