豐胸健身操七招式 幫你打造性感上圍

豐胸的健身操有哪些?胸部是女人展現魅力的重要部位，是女人靚麗的風景線，擁有緊致豐滿的胸部是很多女人引以為豪的事情。那麼該如何打造豐滿胸部呢?今天這裡給大傢介紹7步美胸健身操，讓你更自信，一起來學學吧。

豐胸

1、站姿，雙手臂打開向上舉

站姿，雙腳稍分開，雙手臂打開向上舉，吸氣，挺胸收腹，雙手臂向身體後方拉升。充分伸展瞭胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。

2、站姿，挺胸收腹，兩手相扣於背後

站姿，吸氣，挺胸收腹，兩手相扣於背後，呼氣，雙手臂做拉伸動作。保持6組自然的呼吸。回復原位。反側進行。可促進血液匯流在胸部，滋養整個胸腔，按摩胸腺。

3、站姿，雙臂上舉，掌心合攏

站姿，吸氣，雙臂上舉，掌心