有氧搏擊操 剛柔並濟瘦全身

富有震撼力的音樂，和著脈搏的跳動，咚咚咚地敲進耳朵，配著踮起的腳掌，彈性十足的身體弧度，手握成拳，掛著風沖向前方，力道由肩註入臂再到指端，“呼”地打出去，隻覺得酣暢淋漓。這便是搏擊操，看上去有些野蠻，但卻動感、酷感十足。

健身操

暴力?爆發?急速瘦身!

搏擊操是一種有氧運動操，因其強調瞬間的爆發力，以及大幅度的肢體伸展，在相同時間內，搏擊操會消耗人體更多的熱量。對於想瘦身的人群來說，這無疑是一個速成通道。同時，搏擊操也是一種全身運動，在運動過程中，身體各個部位都會得到鍛煉。比如出拳的時候，可以練到手臂、肩膀、背部以及胸部;大量的抬膝、踢腿動作，可以美化腿部，鍛煉腹部和腰部;不停地彈跳，可以鍛煉小腿、臀部;在整個過程中保持身體的穩定性，可以鍛煉保護脊椎的能力。搏擊操雖然取各傢之長，