性保健操 中年男人增強性功能的法寶

性功能的高低對於男人來說非常重要，增強性功能的方法有很多，以下就是提高男人性能力的保健操。

男人健身操

第1節：手指刺激

若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閑暇時，兩手食指相勾，反復牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體 經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。

第2節：搓拿

仰臥，雙手掌相對，搓摩性器官1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指反復拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中。

第3節：魚際環推

仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜著推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，感覺到有興奮勃起最佳。

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