廣場舞哪個時間段來跳比較好

廣場舞這種全面運動越加發展壯大，沒準我們小一輩老瞭也會加入到廣場舞的行列中。但是對於時間充裕的廣場舞主力媽媽輩們，那個時間段跳廣場舞最好呢？

廣場舞

廣場舞什麼時候跳好？ 廣場舞的養生效果不言而喻，老年人越跳廣場舞心情越快樂，但是廣場舞也需要在合適的時間跳，這樣獲得的效果更好。每當夜幕降臨，北侖大大小小的公園、廣場、空地，甚至路邊也總能見到跳舞的人群，但如果鍛煉不當，不但達不到鍛煉目的，而且會對健康帶來負面影響。那麼廣場舞在什麼時間跳更加合適呢？ 晚上跳廣場舞好不好？ 很多人在跳舞的時候，往往喜歡在吃完晚飯之後，主要的目的就是晚上的時間比較充沛，跳舞可以消化食物，可以減肥，還可以讓身體運動起來，促進睡眠。而且晚上7：00-9：00跳廣場舞可促進睡覺之前的消化功能，以免造成事物的囤積。 但是晚上的溫