【春季族健身操有什麼好處】
文章分類：運動養生
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春季是容易感冒的季節，常做一些健身操可以有效預防感冒，下面跟著小編一起來瞭解一下。
春季如何預防感冒
幹洗臉操：首先，兩手相對，搓熱。然後，用雙手掌心緊按住兩腮下部，兩手中指按在鼻翼的兩側，整個手掌用力向上搓擦。經過頭頂到後頸的時候，兩掌左右分開，再沿著脖頸回到兩腮下部。這個動作反復做16次。做完之後，臉部有發熱的感覺。點評：在寒冷的冬季，經常做幹洗臉這個動作，能夠促進面部血液循環，氣血疏通，將風寒之氣避之身外，從而防治感冒。它還能促進五臟精氣榮養皮膚，使面容光潤悅澤。搓手操：雙手合掌，對搓時兩手應貼合，以搓得雙手發熱為度。亦可一手固定不動，另一手對其搓動，再兩手上下交替互擦。一般約搓擦1～2分鐘整個手掌便會發熱，促進“大魚際”的血液循環、疏通脈穴，強化面部“三角部位”，增加呼吸道
